Sindrome metabolica: lo stile di vita che fa la differenza!
La sindrome metabolica è una situazione clinica caratterizzata dalla contemporanea presenza di un insieme di fattori che predispongono ad un alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete mellito tipo 2 . Essa si accompagna a insulinoresistenza, ad accumulo del tessuto adiposo localizzato a livello addominale e a uno stato infiammatorio cronico, e ha origine da un’alimentazione ipercalorica, ricca di zuccheri e grassi saturi e da uno stile di vita sedentario, in individui geneticamente predisposti.
I sintomi più ricorrenti della sindrome metabolica sono:
- girovita eccessivo;
- aumento dei trigliceridi circolanti;
- riduzione dei valori di colesterolo buono;
- aumento dei valori di glicemia (zucchero);
- valori elevati di pressione sanguigna.
- dieta sana e varia;
- esercizio fisico regolare;
- smettere di fumare;
- ridurre o smettere di consumare alcolici.
Un costante allenamento può contribuire alla riduzione del rischio cardiovascolare connessa a patologie come diabete, ipertensione arteriosa, ipercolesterolemia, obesità.
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